kiedy brac

Witam wszystkich!Chcialbym abyscie mi doradzili jak brac ponizsze suple?? -Bialko Naturell Pro 92 500g -Olimp Creafusion 500g -Olimp HMB 200 kapsow -Olimp L-glutamina Powder 200g -Olimp Tauryna 100 kapsow Bylbym wdzieczny za rozpiske kiedy brac z czym i czy po tym zestawie moge spodziewac sie efektow w najblizszych 2 miesiacach??pozdrawiam

Rozpisze swoj problem i mam nadzieje ze powiecie jak brac kiedy i wogole. Wiek 18lat waga 99kg poziom zatłuszczenia ok.22% dieta CKD trening 3 razy w tygodniu a po nim aeroby w pozostale dni aerobu naczczo Mam tak: Thermo Speed HMB mega caps BCAA mega caps (2opakowaniawiec niemusze zalowac ) Glutamina mega caps Taurine mega caps Lecytyna omega 3 [...]

kupiłem se Multi Tabsy i jest tam napisane żeby brać 1 tabletke na dobe podczas posiłku. ale kiedy jest najlepiej? rano, wieczorem, przed czy po treningu, a może nie ma różnicy? z góry dzienki za pomoc

Hej. Kilka danych o sobie. wzrost 182 cm waga 78 kg lat 24 Problem dość poważny. Jade na diecie, suplach a do tego 100 mety. Mam zaczątki ginekomasti tzn. pod sutkami czuć zgrubienie. Mam Nolve, ale czy ona coś pomoże ? Zostało mi jeszcze 40 tabsów meki. Kiedy zacząć brać Nolvadex ? Dodam ze nie jest to moj pierwszy cykl z koksami. Kiedyś brałem [...]

[...] hst i zaczne brac od 1 tyg. 10 czy to dobrze skoncze akurat na roztrenowanie.Kiedy odblok (clomidem 12tab)na drugi dzien czy po tygodniu bo słyszałem(czytalem)rózne informacje.I czy na pierwszy dzien odbloku dać podwójna dawke dwie tabletki?? I głupie pytanie kiedy najlepiej brac mete cwicze o 16:00? Słyszalem żeby nie laczyc jej z cynkiem?

[...] na brzuchu 1 seria p) Wspięcia na palce 1 seria Przeplatać będę oczywiście plecy z klatką i bic z tricem. No i co wy na to?? Oczywiście progresje sobie sam oblicze i zapodam kiedyś, jak będę miał jeszcze neta, bo wole narazie się upewnić że mam dobry rozkład ćwiczeń. Czekam na oceny ekspertów jak i innych którzy coś już o tym wiedzą. Pozdro i z [...]

Mam pytanko jakie spalacze polecilibyscie kobiecie na diecie redukcyjnej np.ckd. Jaki okres czasu mozna brac spalacze, kiedy przestac. Najbardziej gnebi mnie pytanie co bedzie po odstawieniu spalaczy? Czy ma to jakis ujemny wplyw na organizm i sylwetke po zakonczeniu brania spalaczy. Jaka diete stosowac po spalaczach aby nie wrocic do stanu [...]

ok bede bral bcaa 10g przed trenigniem glute po treningu i na noc po 5g jak brac lecytyne? thermo speed bede bral przed treningiem naczczo a druga porcje kiedy? tak samo jesli trening mam popoludniu to druga porcja przed treningiem a pierwsza kiedy?

Marcel skad znasz ja hrhr Ps.a sam mialem omke wczesniej brac...pewnie tez bym trafil ta serie Ps.2.Awesome u mnie dziewczyna wie kiedy mam poped ,a kiedy mam zerowy...wie kiedy jest saa,a kiedy jest odblok...rozumiesz Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2005-05-19 16:12:48

[...] da jakieś efekty. Ale jeżeli miałbyś się zarzynać (bo to ciężki trening), to równie dobrze możesz machnąć normalny trening brzucha i trochę dłużej popedałować na rowerze. A kiedy już krata na brzuchu będzie zacna i będziesz chciał, aby była jeszcze zacniejsza, to od razu możesz brać się za szóstkę. Dzięki za soga. Zgłębiaj dalej wiedzę, bo [...]

Czyli jesli po treningu tauryna tak nic niedaje jesli chodzi o wyzut insuliny to kiedy , jest ja najlepiej brac zeby wykozystac jak najlepiej jej dzialanie insulinotwurcze?

Czyli w praktyce dobze jest wziasc tauryne przed treningiem bo wtedy wplynie na wzrost insuliny i zadziala tez antykatabolicznie a od razu po treningu wziasc kreatyne kiedy jest podwyzszony poziom insuliny po wzieciu glukozy z tauryna przed treningiem ,kture (glukoza , tauryna) i tak by niezadzialaly insolinotwurczo po treningu. Tak wiec [...]

[...] twardszego bicka ode mnie (ale ja mam wiekszego )i była w ogóle silniejsza niż przed tem. To nie jest ściema, pisze prawe. Czyli moża wnioskować, że jak bedzie trening i jeszcze jakiś supel + HMB to wynik bedzie za***.... Tylko z HMB nie można szaleć, trzeba na to uważać. Napisz jak tam przygotowania do zawodów. Przypomnij kiedy są i gdzie

a więc mam do was pytanie qpiłem dziś bcaa vitalmax'a (100kaps) chce zeby mi to starczyło na 25dni bo tyle jeszcze diety mam i chciałbym sie dowiedziec kiedy je łykać w moim przypadq no więc opisze wam moj planik tygodniowy poniedziałek : siłka ~2h + na koniec 30min jazdy na rowerku stacjonarnym wtorek : bieganie 45min (tętno 180-210) po czym [...]

Napisalem w innym dziale ale niechcieli mi pomoc trudno. Rozpisze swoj problem i mam nadzieje ze powiecie jak brac kiedy i wogole. Wiek 18lat waga 99kg poziom zatłuszczenia ok.22% dieta CKD trening 3 razy w tygodniu a po nim aeroby w pozostale dni aerobu naczczo Mam tak: Thermo Speed HMB mega caps BCAA mega caps Glutamina mega caps [...]

ziper nie ma dokładnie takiej sytuacji jak ja mam ; o a kazdy mowi inaczej niektorzy ze po niektorze ze przed niektorzy ze pol na pol :S niech ktos sie wypowie kiedy najlepiej brać zeby chronić mięśnie i juz :*

[...] jak nadmuchana piłka, spocony i czerwony. Nie wiem, jak on godzi studia, pracę i swoją... hm... pasję. Testosteron propinat - przeczytała Maryna na małym pudełeczku, które kiedyś wypadło Mateuszowi z plecaka, i wszystko było jasne. - Podobno na siłowni mówią na niego profesor - wzdycha dziewczyna. Od tragicznych skutków koksowania uchronić się [...]

mozesz brac kiedy chesz nawet jak nie cwiczysz ale czt to ma sens ? z samego początku jak zaczynasz cwiczyc to masa Ci idze sama bez supli wiec szkoda dodawac do tego kreatyne bo poco zkoro masa idize lpeiej kreatyne zostawic na czas kiedy masa juz tak szybko niebedzie wzrastac (zastuj) i w takich wlasnie przypadkach kreatyna kest najlepiej [...]

Kupilem se crevolution i sp80.Kiedy brac??bo cr normalnie jest po treningu i przed , a po tez trza bialeczko wiec juz sma nie wiem.

na diecie kulturystycznej powinienes spozywac 20-30g bialka co 2-3 godziny wiec na tej zasadzie sobie rozkmin kiedy je brac ale nie staraj sie uzywac odzywki przed naturalnym pozywieniem.. odzywka zawsze powinna jedynie uzupelniac braki a nie stanowic baze diety